طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی سبز برای لاغری

زمان مطالعه: 5 دقیقه

چاق بودن و داشتن اضافه وزن، با ایجاد یک اندام بد فرم می تواند باعث ایجاد ناخشنودی در افراد شود. این مسئله شاید باعث شده تناسب اندام و لاغری برای یک عده شبیه به رویا باشد، تا جایی که دیگر از انجام تمرینات ورزشی سنگین و انواع و اقسام رژیم های غذایی نا امید گردند.

سایت ساز

فروشگاه اینترنتی و وب سایت خود را به سرعت با سایت ساز سی می پلاس بسازید

اگر بگوییم سخت ترین مرحله در کاهش وزن، آب کردن شکم و باریک کردن کمر است اشتباه نکرده ایم؛ چرا که چربی های شکم آخرین جایی هستند که شروع به آب شدن می کنند.

شاید با دیدن تیتر این مطلب با خود گفته باشید: « باز هم یک راه بی نتیجه » و با نا امیدی روی مطلب کلیک کرده باشید، اما باید بدانید که لاغر شدن یک اتفاق معجزه آسا نیست که بخواهد یک شبه رخ دهد. بعضی از مواد غذایی هستند که می توانند به شما در آب کردن چربی های دور شکم کمک کنند و شما را به رویای لاغر شدن و باریک شدن کمرتان نزدیک کنند. با ویرامگ در این مقاله قصد داریم به شما ۱۰ نوشیدنی سبز، که به لاغر شدنتان کمک می کنند را معرفی کنیم.

 

 

۱- نوشیدنی چربی سوز خیار

مواد لازم:

  • یک عدد خیار
  • یک دسته کوچک جعفری
  • نصف لیوان آب
  • یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا
  • یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده

(اگر زنجبیل تازه در دسترس نداشتید، می توانید از پودر آن استفاده کنید.)

 

طرز تهیه و استفاده:

این مواد را با یکدیگر مخلوط نمایید، برای این کار می توانید آن ها را در یک مخلوط کن بریزید. این نوشیدنی را می توانید، می توانید به مدت یک ماه، هر شب پیش از آن که بخوابید، میل کنید. پس از یک ماه اگر آن را تاثیرگذار یافتید می توانید با یک هفته فاصله دوباره برای یک ماه مصرف آن را از سر بگیرید.

 

۲- نوشیدنی تند هندی

مواد لازم:

  • ۴ عدد لیمو
  • کمی زنجبیل (مقدار زنجبیل، به دلیل طعم تند این نوشیدنی بستگی به ذائقه خودتان خواهد داشت.)
  • نعناع
  • ۱ لیتر آب
  • یخ
  • مقداری شکر

طرز تهیه و استفاده:

نصف لیوان آب، شکر و آب لیموهایی که گرفتید را مخلوط کنید وروی شعله بگذارید. صبر کنید تا شکر حل شود و شربتی رقیق حاصل گردد. زنجبیل را رنده کنید و به شربت اضافه نمایید. وقتی محلول به جوش می آید آن را از روی شعله بگیرید و در جایی بگذارید تا سرد شود. پس از این که سرد شد می توانید آن را با آب و یخ مخلوط کنید و با نعناع و برش های لیمو سرو نمایید.

 

۳- نوشیدنی گیاهی

مواد لازم:

  • ۱ لیتر آب
  • ۳ عدد خیار
  • مقدار کمی شکر (می توانید شکر را به کل حذف کنید)
  • ۱ عدد فلفل سبز بزرگ
  • نعناع
  • ۴ عدد لیمو ترش

طرز تهیه و استفاده:

فلفل و ۲ عدد خیار را خرد کرده و روی آن ها شکر بریزید و صبر کنید که یک ساعت بماند. کمی آن ها را بپزید. آب ۳ عدد از لیمو ها را بگیرید. فلفل، خیار و آب لیمو هایی را که گرفتد در یک پارچ با آب و نعناع مخلوط کنید و کناری بگذارید. یک عدد خیار و یک عدد لیمویی که مانده اند را حلقه حلقه کنید. حال می توانید نوشیدنی را با لیمو و خیار حلقه حلقه شده به علاوه یخ میل نمایید.

 

۴- نوشیدنی توت فرنگی و سبزی های تازه

مواد لازم:

  • ۱ عدد لیمو
  • نعناع(اگر از طعم دیگر سبزی ها خوشتان می آید می توانید از آن ها نیز استفاده کنید)
  • تعدادی توت فرنگی
  • یخ
  • ۱ لیتر آب

طرز تهیه و استفاده:          

سبزی ها و توت فرنگی ها را خرد نموده و در آب داغ بخوابانید تا عطر و طعمشان بیرون آید. آب لیمو ها را گرفته و کنار بگذارید. سبزی ها را از میوه ها جدا نمایید، بگذارید آب خنک شود، سپس آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط نموده و با یخ میل نمایید.

 

۵- نوشیدنی خیار و زنجبیل و سیب

مواد لازم:

  • یک عدد سیب سبز
  • یک عدد خیار
  • آب
  • ۳ گرم زنجبیل تازه رنده شد

طرز تهیه و استفاده:

اول، خیار را پوست کنده و سپس آن را خرد کنید. سیب را پوست بکنید و دانه هایش را بیرون بیاورید، سپس آن را خرد نمایید. حال این دو میوه را داخل مخلوط کن ریخته و میکس کنید، بعد از آن که به خوبی هم خوردند زنجبیل رنده شده وآب را به آن ها اضافه کنید. سعی کنید این نوشیدنی را تازه مصرف کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

 

۶- نوشیدنی خیار، کرفس و آب سیب

مواد لازم:

  • یک دوم خیار
  • ۳ ساقه کرفس
  • ۱ سیب سبز
  • یک دوم فنجان آب

طرز تهیه و استفاده:

طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است، کافی است مواد لازم را با یکدیگر میکس کنید. این نوشیدنی سبز را با معده خالی، دو تا سه بار در هفته بنوشید.

 

۷- نوشیدنی لیمو، جعفری و آب اسفناج

مواد لازم:

  • یک عدد لیمو
  • ۵ شاخه جعفری
  • ۶ برگ اسفناج
  • ۱ ساقه کرفس
  • یک دوم خیار
  • یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده
  • یک فنجان آب

طرز تهیه و استفاده:

برای تهیه این نوشیدنی سبز کافی است موادی که در بالا ذکر کردیم را با یکدیگر میکس کنید. این نوشیدنی را هفته ای سه بارمیل کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده نمایید.

 

کیوی، اسفناج و آب کاهو: نوشیدنی لاغری

 

۸- نوشیدنی کیوی، اسفناج و آب کاهو

مواد لازم:

  • ۵ عدد برگ اسفناج
  • ۳ برگ کاهو
  • یک لیوان آب

طرز تهیه و استفاده:

برای تهیه این نوشیدنی که خاصیت یک پاک کننده را دارد و می تواند در دفع سموم بدن به شما کمک کند کافیست مواد لازم را با یک دیگر مخلوط کنید و آن را هفته ای سه بار بنوشید تا تاثیر آن را احساس کنید.

۹- نوشیدنی اناناس، خیار و آب اسفناج

مواد لازم:

  • ۲ تکه آناناس
  • یک دوم خیار
  • ۴ برگ اسفناج
  • ۱ فنجان آب

طرز تهیه و استفاده:

این نوشیدنی علاوه بر کمک به لاغر شدن، ضد التهاب نیز هست و به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. برای تهیه این نوشیدنی سبز باید مواد لازم را با یکدیگر مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه پیش از مصرف صبحانه – با معده خالی – میل کنید.

۱۰- نوشیدنی هویج، کاهو و آب کلم بروکلی

مواد لازم:

  • ۳ عدد برگ کاهو
  • یک تکه کلم بروکلی
  • یک دوم هویج
  • ۲ عدد ساقه کرفس
  • یک فنجان آب پرتقال

طرز تهیه و استفاده:

این نوشیدنی که سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است از مخلوط و میکس شدن مواد لازم با آب پرتقال حاصل می شود. این نوشیدنی رابهتر است همراه با صبحانه یا اواسط بعد از ظهر به مدت دو هفته بنوشید و در صورت تاثیر پذیری با یک هفته وقفه دوباره از سر بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *