چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

زمان مطالعه: 3 دقیقه

یکی از مهم ترین بخش های بدن که می تواند تاثیر بسیار زیادی در ظاهر افراد داشته باشد، پوست است. به همین دلیل مراقبت از پوست بسیار مهم است. برخی از افراد به اشتباه تصور می کنند برای داشتن پوستی شاداب و سالم نیاز است تا حتما از راه های پیشگیری و درمان گران قیمت استفاده کنند. اما این یک تصور اشتباه است. با مجله اینترنتی ویرامگ همراه باشید، در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

سایت ساز

فروشگاه اینترنتی و وب سایت خود را به سرعت با سایت ساز سی می پلاس بسازید

حتما این جمله را شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان است. متاسفانه بسیاری از افراد زمانی تصمیم به مراقبت از پوست خود می گیرند که تا حدی متوجه آسیب های آن شده اند. اما متاسفانه بسیاری از این آسیب ها غیر قابل برگشت هستند، در صورتی که اغلب می توان از بروز آن ها جلوگیری کرد.

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

در این مقاله قصد نداریم تا به شما راه های سخت و پرهزینه را برای مراقبت از پوست معرفی کنیم، و تنها کافی است راهکارهای زیر را در پیش بگیرید.

در طول روز زیاد آب بنوشید

یک از مهم ترین مواردی که می تواند باعث شود تا پوست شما شاداب باشد و از پیری آن جلوگیری شود، نوشیدن آب است. معمولا توصیه می شود تا افراد در طول روز ۸ لیوان آب بنوشند. زمانی که آب بدن شما کم باشد پوست شما خشک و چروک خواهد شد و در درازمدت ممکن است که چروک هایی عمیق بر روی پوست دیده شود. درواقع نوشیدن زیاد آب باعث می شود تا پوست انعطاف پذیر شود و در برابر چروک های سطحی مقاوم شود. البته اگر دارای فعالیت های بدنی زیادی هستید و دائم آب بدن خود را از دست می دهید، حتما باید مصرف آب برای شما بیشتر از ۸ لیوان در روز باشد.

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

از ماندن زیاد در زیر نور آفتاب خودداری کنید

یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث آسیب دیدن پوست شود، ماندن در زیر نور آفتاب است. تحقیقات نشان می دهد که حدود ۹۰ درصد از چین و چروک های که بر روی پوست ایجاد می شود، در اثر تابش نور آفتاب است. نور آفتاب به دلیل داشتن اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب پذیری پوست شما شود. توصیه می شود در کنار استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب، از عینک های آفتابی و نقاب برای جلوگیری از تابش نور آفتاب بر سطح پوست استفاده کنید.

استرس را از خود دور کنید

اگر دائم استرس دارید و نگران هستید، باید بدانید که یکی از بدترین عوارض هایی که استرس می تواند ایجاد کند، ایجاد چین و چروک بر روی سطح پوست است. همچنین استرس می تواند باعث تیرگی رنگ پوست شود. به همین دلیل توصیه می شود که سعی کنید برای مدت زمان طولانی استرس نداشته باشید. حتی اگر نیاز است برای برطرف کردن استرس حتما به پزشک مراجعه کنید.

در انتخاب کرم و لوسیون دقت داشته باشید.

یکی از مواردی که افراد معمولا به آن توجه ندارند، مصرف کرم و لوسیون هایی است که برای پوست آن ها مناسب نیست. نیاز است تا برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید به پزشک مراجعه کنید و با توجه به تجویز پزشک اقدام به استفاده از انواع کرم و لوسیون کنید. به طور معمول انواع پوست به سه دسته تقسیم می شوند، پوست خشک، چرم و معمولی، که هر کدام از آن ها نیاز به مراقبت های مخصوص به خود را دارند.

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست خود را تمیز کنید

یکی دیگر از راهکاری هایی که برای مراقبت از پوست باید به آن توجه داشته باشید تمیز نگه داشتن آن است. نیاز است حداقل روزی دو بار پوست خود را با آب ولرم و صابون بشویید. توجه داشته باشید که اگر اجازه دهید تا آلودگی بر روی سطح پوست شما باقی بماند، در درازمدت باعث آسیب به پوست خواهد شد. حتی گاهی نیاز است تا افرادی که داری پوست چرب هستند بیشتر از سایر افراد پوست خود را تمیز نگه دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *